院士陈可冀:21世纪是痰的世纪
大中医 时间:2019-05-14

“如果说20世纪是活血化瘀的世纪;21世纪,将会是痰证的世纪!”——中国科学院院士陈可冀

一、百病皆由痰作祟

现代社会,饮食丰富,人们运动变少、代谢下降,水液津微积聚成了痰湿,所以疾病以痰证居多。

中医有“百病皆由痰作祟”、“痰生百病”的说法。

临床中,眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关。


中医说的痰,有“有形之痰”,和“无形之痰”的区别。

所谓有形之痰,指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰,指的是那种体内黏稠的病理性的液体,可停留在身体的各个部位。

二、无形之痰

今天,我们主要来说说——无形之痰:痰在心脑,出现眩晕、心悸、胸闷、心慌;痰在血,血液粘稠,血脂高,血糖高,容易长斑块,冠心病;痰在肺,出现咳嗽、咳喘、咳痰;痰在咽喉,嗓子里有异物感,咳不出来,吞不下去,出现梅核气;痰在四肢,阻滞四肢的气机和经络,出现肢体麻木;痰在脾胃,表现消化系统问题,有胃胀、腹胀、撑;痰在颈,出现淋巴结节、甲状腺疾病;痰在经络,可能会出现带状疱疹的表现,还可能出现面瘫、中风等疾病群,颈椎病,腰椎病;痰在脉管,出现下肢静脉曲张;是否痰湿,看这些症状!

判断标准

1.舌象:舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

2.体形面色:体形肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢容易出现浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

3.口中与肢体的感觉:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。容易出汗,汗粘腻,汗出后皮肤多凉,头身重困,经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣。

4.感觉及睡眠:身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适,喜欢吃肥甘厚味。

5.大小便:大便次数多,不成形,容易粘马桶,小便浑浊。

6.脉象:脉濡而滑。

7.在西医体检中,胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖偏高。

三、8招远离痰症

1、少吃冷饮

痰由湿而来,没有湿就没有痰。天气渐热,人们贪食烧烤冷饮,加之空调长吹,往往会产生不同程度的痰湿。

2、吃点山楂

山楂本身有化瘀降脂的作用,对于有高血压、高血脂的老年人来说,可以适量喝点山楂水。

3、蒸点山药

健脾胃能有助于气血津液的正常运行,避免痰瘀的产生,尤其是脾胃虚弱、有五更泄泻的人,平时可以多吃点蒸山药。

4、喝点茯苓陈皮茶

茯苓具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰。胖大海清热润肺,利咽解毒,润肠通便。

材料:茯苓10克,陈皮10克,胖大海10克,甘草3克。

5、温胆汤泡脚

组成:茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。

如果是寒痰,可加入生姜五片;如果是痰热,则不必加生姜。

用这个方子,熬水,然后把药汁兑入温水中,用来泡脚,每天泡两次,每次二十分钟,一般用五副左右,就可以获得效果。

注意:孕妇忌用。

6、做点运动

方法:光着脚在垫子上,全身放松跳50下,并且跳完后脉搏要超过120,这才能达到健身的目的。

注意:一开始跳二三十下就行,循序渐进;跳的时候不能僵硬,要做到紧张-放松-紧张-放松的状态。

禁忌人群:有高血压、骨质疏松的人不宜跳跃;出现眩晕、心慌的人不宜跳跃。

7、常按祛湿穴

丰隆原意是指古代神话中的雷神,可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说,多揉此穴,健脾祛湿的作用非常不错。

方法:它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。一般每天2次,每次3分钟。

8、保持心情舒畅

调节自己的情绪,保持愉悦的心情,使气、血、津液运行畅通,有利于痰湿的排出。遇事不怒,想得开,放得下才最健康。

大家注意,体内有痰湿的人不要轻易进补,如果进补,就跟火上浇油差不多,会越补越乱。

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